나트륨 섭취 주의해야 하는 이유, 체중과의 관계, 건강하게 섭취하는 방법나트륨 섭취 주의해야 하는 이유고혈압과 심혈관 질환과도한 나트륨 섭취는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 심부전 등의 심혈관 질환 위험을 높입니다.나트륨은 체내 수분을 끌어들여 혈액량을 증가시키고, 이는 혈압을 상승시키는 결과를 초래합니다.신장 건강신장은 체내 나트륨과 수분의 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 과도한 나트륨 섭취는 신장에 과부하를 주어 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다.만성 신장병 환자에게 나트륨 제한은 필수적입니다.체액 저류와 부종나트륨은 체내 수분 저류를 유발하여 부종을 일으킵니다. 이는 특히 얼굴, 손, 발목 등에 잘 나타납니다.체액 저류는 체중 증가와도 직접적으로 연결될 수 있..
