패스트푸드가 살이 찌는 이유와 잘못된 식습관을 바꿔야 하는 이유 및 방법패스트푸드는 현대인의 식습관에서 중요한 부분을 차지하지만, 잦은 섭취는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 패스트푸드가 살이 찌는 이유와 잘못된 식습관을 바꿔야 하는 이유, 그리고 이를 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다.패스트푸드가 살이 찌는 이유고열량, 저 영양패스트푸드는 칼로리가 높고, 영양소는 상대적으로 부족합니다. 버거, 피자, 프렌치프라이 등은 많은 칼로리를 포함하고 있지만, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소는 부족합니다.높은 지방과 당 함량패스트푸드는 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함되어 있으며, 이는 체중 증가와 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 또한, 소스나 음료 등에는 설탕이 다량 포함되어 있어, 과..
