다이어트를 할 때 두유를 먹으면 어떤 효능이 있는지 궁금하신가요? 두유는 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 다이어트와 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음식입니다. 이제부터 두유의 효능을 자세히 살펴보겠습니다.1. 두유 효능 단백질 공급원 두유는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 다이어트를 할 때 단백질 섭취는 근육을 유지하고 체지방을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 근육이 유지되면 기초대사량이 높아져, 체중 감량이 더 쉬워집니다. 특히 동물성 단백질 대신 식물성 단백질을 섭취하는 것은 포화지방 섭취를 줄이는 데 도움이 되어, 체중 관리에 유리합니다. 2. 두유 효능 저지방, 저칼로리 두유는 일반적으로 저지방, 저칼로리 식품으로 간주됩니다. 다이어트 중에 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요하지만..
